Péče o intimní partie zůstává pro mnoho žen citlivým tématem, přestože patří ke zdraví. Pravidla intimní hygieny mohou pomoci udržet přirozené prostředí, zdravou vaginální mikroflóru a snížit riziko podráždění i některých infekcí. Základem je šetrnost, protože i v tomto případě může příliš intenzivní péče spíše škodit.
Intimní partie je vhodné omývat teplou vodou jednou denně. Ideální jsou kosmetické přípravky určené přímo pro tuto oblast. Během menstruace nebo po sportování je možné hygienu provádět častěji.
Běžný sprchový gel, mýdlo ani šampon se pro citlivou oblast nehodí. Přirozené pH intimních partií je kyselé a pohybuje se od 3,8 do 4,5 pH, zatímco běžná tělová kosmetika má zásadité pH, zpravidla kolem 5,5 pH. Takové přípravky mohou způsobit podráždění, svědění a celkový diskomfort. Pokud není vhodný intimní mycí prostředek po ruce, postačí čistá teplá voda.
Během menstruace je důležitá častější výměna hygienických pomůcek. Krev v kombinaci s teplem, vlhkostí a delším kontaktem pokožky a sliznice s vložkami, tampony, menstruačním kalíškem nebo kalhotkami může vytvářet příznivé podmínky pro množení nežádoucích mikroorganismů a vznik podráždění. Pomůcky by se neměly používat déle, než je doporučeno.
Před každou výměnou pomůcky i po ní je třeba pečlivě umýt ruce, aby se omezil případný přenos bakterií a nečistot do oblasti genitálií. Pravidelné sprchování zůstává součástí hygieny i během menstruace.
Riziko podráždění může představovat také pobyt v rybníku, moři, bazénu, přehradě nebo na koupališti. Po každém koupání je vhodné převléknout mokré plavky za suché, ideálně vyměnit alespoň spodní díl. Teplé a vlhké prostředí totiž může přispět ke vzniku zánětů a vaginálních infekcí. Při převlékání lze intimní partie omýt čistou vodou a jemně osušit.
Význam má také způsob hygieny po použití toalety. Po stolici je správné utírat se směrem zepředu dozadu, nikdy opačně. Tento postup pomáhá zabránit přenosu bakterií do pochvy a dále do močové trubice. Toaletní papír by měl být použit tak, aby nedošlo ke kontaktu stolice s kůží.
Po stolici může pomoci opláchnutí pozadí a genitálií bidetem nebo vlažnou vodou ve sprše. Vhodné mohou být také vlhčené antibakteriální ubrousky určené pro intimní hygienu nebo navlhčená žínka. Správné návyky pomáhají omezit riziko opakovaných infekcí močových cest, vaginálních mykóz, svědění, pálení a řezání.
