Podzimní houbaření může nabídnout chvíli klidu, pohyb i příležitost procvičit pozornost. Pobyt v lese a hledání hub pomáhají odpoutat se od každodenních starostí a domů si houbaři mohou přinést i úlovek.
Chůze mezi stromy uvolňuje napětí a vybízí k vnímání drobných detailů. Čerstvý vzduch, vůně pryskyřice, hlíny, vlhké trávy a hub i zvuky lesa, jako šustění listí, praskání větviček nebo vzdálené klepání datla, vytvářejí prostředí, které může působit jako přirozená zvuková terapie.
Marie Tůmová, životní a profesní poradkyně z poradenského centra Esence, popisuje les jako harmonické místo. Podle ní lidé při hledání hub zaměřují pozornost na činnost, která jim přináší radost, a nález houby jim může dát pocit vítězství.
Pozitivní vliv lesa na psychiku podporuje také metaanalýza 36 výzkumů. Ta zjistila, že pobyt v lese významně snižuje míru úzkosti a depresivních příznaků i hladinu stresového hormonu kortizolu. Tůmová říká, že při sbírání hub se lidé mohou odpoutat od běžných starostí a soustředit na přítomný okamžik.
Čas v lese může být také příležitostí k digitální pauze. Vzít si košík a nožík a nechat mobil vypnutý pomáhá věnovat pozornost okolí i vlastnímu prožívání. Výzkumy opakovaně naznačují, že podobné pauzy od digitálních zařízení mohou zmírňovat stres a zlepšovat psychickou pohodu i schopnost soustředění.
Při hledání hub člověk zapojuje pozornost, orientaci v prostoru a schopnost rozpoznávat vzory v okolí. Houbaření tak může být nejen odpočinkem, ale také procvičováním mozku a kognitivních funkcí. Nález první houby přináší pocit radostného uspokojení spojený s dopaminem a může podněcovat k dalšímu hledání.
Na houby se často vyráží ve dvojici nebo s rodinou, ale každý se může nakonec vydat vlastním směrem. Chvíle o samotě v lese pak dávají prostor vnímat nejen zvuky přírody, ale i vlastní myšlenky. Hledání a nalézání hub propojuje člověka s přírodou a jeho smysly.
Učení se rozpoznávat houby může přinést nový rozměr této záliby. Mykoložka Iryna Kliestova, která pořádá kurzy a přednášky pro děti i dospělé, upozorňuje, že některé barevné houby jsou jedlé a chutné. Podle ní mají mnohé dosud neznámé druhy vlastnosti, které pozitivně ovlivňují lidské zdraví a fungování těla, a jejich poznávání může otevřít cestu k novým chutím.
Houbaření je český fenomén, ale houby by neměl jíst každý.
Do soutěže o nejlepšího houbaře lze do 6. října 2026 poslat snímek vlastnoručně nalezené houby. Součástí přihlášky má být také název fotografie a o vítězích rozhodnou hlasy čtenářů. Prvních deset výherců získá poukazy v hodnotě 5 000 Kč na nákup v e-shopu Tescoma.